Branches & Timetable分校課表
以溫和伸展與呼吸練習,釋放身體緊繃與累積壓力,讓身心回到放鬆、平衡與穩定的狀態。
深層延展動作,結合力量強化和放鬆伸展兩元素,使得身體更協調。
針對容易囤積脂肪、水腫部位加強雕塑,兼顧肌力與柔軟度。
融合動態核心肌力訓練及靜態舒緩伸展、強調呼吸節奏,助於提升身體柔軟度。
透過動態訓練與肌耐力練習,強化全身肌群與核心控制,雕塑線條,打造緊實有力的體態。
結合舞蹈、節奏與多元運動形式,提供不同於瑜珈的身體體驗,讓運動更自由、更有變化。
02-2761-1832