Branches & Timetable分校課表
以溫和伸展與呼吸練習，釋放身體緊繃與累積壓力，讓身心回到放鬆、平衡與穩定的狀態。
深層延展動作，結合力量強化和放鬆伸展兩元素，使得身體更協調。
針對容易囤積脂肪、水腫部位加強雕塑，兼顧肌力與柔軟度。
融合動態核心肌力訓練及靜態舒緩伸展、強調呼吸節奏，助於提升身體柔軟度。
利用輕鬆的方式，循序漸進地伸展身體、活動每個關節及肌肉，進而感受到釋放壓力及身心靈舒服的狀態。
透過動態訓練與肌耐力練習，強化全身肌群與核心控制，雕塑線條，打造緊實有力的體態。
以身體延展為主軸，結合肌耐力訓練，助於緊實全身線條、提升柔軟度。
透過流暢的精準動作和呼吸訓練，強化深層核心肌群，調整姿勢，塑造優雅體態。
融合芭蕾舞、有氧、皮拉提斯訓練，針對手臂、腹部、腿部及臀部進行精準雕塑。
結合舞蹈、節奏與多元運動形式，提供不同於瑜珈的身體體驗，讓運動更自由、更有變化。
02-2256-7316
