Yoga Academy瑜伽學堂

在瑜珈練習中，除了心理建設，最重要的就是「物理支持」。對於新手來說，選擇正確、適合自己的器材是為了「建立安全感…

對於剛開始接觸瑜伽的新手而言，第一個月的練習重點不在難度，而在於建立穩定、安全且可持續的基礎。許多人一開始容易…